Description
Ein köstlicher Schokoladenproteinshake mit über 55 Gramm Protein, ideal für ein gesundes Frühstück oder einen schnellen Snack.
Ingredients
Scale
- 1 Tasse Milch nach Wahl ((fettarme oder pflanzliche Milch für höheren Proteingehalt))
- 30 g Schokoladenproteinpulver ((Whey, Casein oder pflanzliches Protein))
- 150 g Vanillejoghurt ((oder 1 reife Banane))
- 1 EL Süßungsmittel nach Wahl ((Ahornsirup, Honig oder Stevia))
- 1 EL Erdnussbutter ((oder Mandelbutter))
Instructions
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 300
- Sugar: 15 g
- Sodium: 100 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 3 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 55 g
- Cholesterol: 10 mg